想生男孩--男性孕前准备事项

       优生优育已成为一种时尚。现代科学认识到婴儿出生缺陷绝不仅仅与妻子的孕期状况有关，与丈夫也有同等重要的关系。丈夫孕前保健同妻子孕期保健、围产期保健一样，值得每一位准备做父亲的高度重视。尽管医学科学还不能完全解释清楚其中的奥秘，但丈夫方面对胎宝宝早产、死产及对婴儿出生缺陷、肿瘤等多方面的影响显而易见，足以引起科学家的密切关注。那么，丈夫该怎么进行保健吗？

       一、让你的优秀“种子”免受伤害
       平时要少接触电磁辐射，近年来发现，无线电波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光等均能影响男性的生精功能，因为这些射线有致热效应。同时也要避免接触环境中的有害物质，已知的对精子有毒作用的物质包括：

       ①某些化学制剂，如苯、甲苯、甲醛、油漆稀料、二硫化碳、一氧化碳、二溴氯丙烷、杀虫剂、除草剂等等。
       ②某些金属，如铅。
       ③某些麻醉药品、化疗药品。
       ④放射性物质。
       ⑤成瘾性毒品，包括大麻、高浓度烟草、烈酒等等。

       二、穿着不当，也会为优生埋下隐患
       男性不宜穿牛仔裤，经研究表明：经常穿紧身裤的男性，由于使睾丸压向腹股沟管而增温，以致造成生精功能减退。因此，准备生育的丈夫应避免穿紧身裤。

       三、勿让桑拿浴成为优生的“拦路虎”
       洗桑拿浴时，室内温度可达80℃左右，只要呆上5分钟，就会汗如雨下，然后到另一个房间躺在床上，一切疼痛惆怅都将化为乌有。所以，桑拿浴对促进血液循环、细胞的新陈代谢、对心血管疾病，如早期高血压、动脉硬化或轻度冠心病等均有一定的疗效。
      
       但是，桑拿浴并非人人都可以洗，孕前男性就应慎洗。男子的精子产生于睾丸，而睾丸对温度的要求又比较严格，必须在34~35℃的条件下才能正常地生长发育。如有隐睾的患者，只是因为异位的睾丸温度比正常人高2~3℃，精子便不能生成。
        
       另外，对患有恶重的器质性心脏病、出血性疾患以及传染病的人，应属禁洗桑拿浴者。

       四、积极储备孕前营养库
       要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养，特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。
  
       ①要保证充足的优质蛋白质    蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

       ②合理补充矿物质和微量元素     人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。

       ③不可小看水果蔬菜    男士往往对水果蔬菜不削一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。

       五、把握男性孕前保健的关键
       在打算生育的一段时间内，男性要经常保持一定的运动量，工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况制定，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。由此可见男人孕前应改掉以下不良习惯：

       ①接触有毒物质    吸毒者应戒毒，吸烟者应戒烟，嗜酒者应戒酒。工作环境存在有毒物质，应该积极防范、保护，条件允许可以在育前期间暂时调换工作。

       ②与电器接触过频      长时间与家用电器、计算机、微波炉等电子产品接触，可使人遭受电磁波以及荧光频射线之害，造成男性无精子生成或生成异常精子而导致不育或畸胎。

      ③内衣过紧    紧身内衣不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。

      ④泡热水澡    适合精子发育的温度34℃左右，高温对精子发育产生不良影响。据日本专家报告，自从汽车装上空调后，司机的精子质量明显提高就是一个例证。

      ⑤偏食挑食     精子的生成与发育离不开营养，如精氨酸供给精子的成分氮，维生素B12和维生素C能促进精子生成、保护精子抵抗有害因素的侵袭等。

      ⑥久骑赛车     骑赛车时重心前倾，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。

发布时间：2013-11-19